Để kết quả tốt nhất cho mỗi kỳ thi, việc học ngày học đêm là điều không thể tránh, nhưng làm thế nào để học tốt mà vẫn giữ được sức khoẻ nhất là cho đôi mắt không còn mỏi và khô? Và đây là những gợi ý nhỏ cho các bạn học sinh, sinh viên khi vào mùa thi.
- Điều chỉnh ánh sáng tốt nhất trong phòng hoặc ánh sáng của đèn bàn học, không sáng quá cũng không tối quá
- Khoảng cách giữa mắt và sách tốt nhất là khoảng 33-35 cm.
- Nếu dùng máy tình thường xuyên thì cứ một tiếng là cho mắt nghỉ ngơi vài phút.
- Khi học xong một bài nào đó, trong khoảng thời gian từ 45 phút đến 1 tiếng thì nên đứng dậy đi vòng vòng một chút, hay tìm việc gì nhẹ nhẹ để làm. Vừa đỡ mỏi mắt, vừa đỡ mỏi lưng và thư giãn đầu óc.
- Có thể dùng Osla để chăm sóc mắt mỗi ngày, vì Osla chứa các thành phần tự nhiên, nhẹ dịu, làm mát mắt giúp mắt hết mỏi hết khô mà không hại đến sức khoẻ.
- Ăn các loại rau quả tốt cho mắt: là những lọai rau quả có chứa vitamin A như càrốt, cà chua, quả cam, gan động vật, trứng và các lọai rau xanh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét